जानिए तिल के बीज और तेल के घरेलु नुस्खे, क्यों फायदेमंद है ये हमारे शरीर के लिए ?

 

तिल के बीज या तेल स्वास्थ के लिए बहुत लाभदायक होता है ।
तिल के तेल की मालिश  करने से नींद अच्छी आती  हैं ।  बालों को झड़ने से रोकता हैं । यह स्वास्थ के लिए बहुत लाभ दयाक होता है क्योकि इसमें  विटामिन बी से साथ प्रोटीन और फायबर की प्रचुर  मात्रा पाई जाती है  इससे  याददाश्त बढ़ाने के साथ ही इसके बहुत सारे फायदे है निचे दिए पाँच नुश्खे जो बेहद ही लाभदाय है ।

1. तिल का तेल हीमोग्लोबिन को बढ़ाता है जिससे रक्त धमिनिओ में रक्त एक प्रवाह तेजी हो होने लगता है और इससे हड्डीयो में लचिलापन आजाता है जिससे हड्डियों को बजबूत बनी रहती है और साथ ही बॉडी की रोग प्रतिरोधक छमता को भी बढ़ाता हैं।

2. तिल के तेल की मालिश करने हड़िया लचीली और मजबूत हीने से साथ,से अनिद्रा, बालो का झड़ना, त्वचा से संबधित सभी समस्याओ  से निजात मिलता है ।

3. खांसी के लिए काले तिल का सेवन बहुत फायदेमंद है ।
उपाय :- खांसी के इलाज में, 2 ग्राम काले तिल, तुलसी की 2-3 पत्तियों (तुलसी) और अदरक का काढ़ा बनाकर पीने से खांसी बहुत जल्द ठीक हो जाती है ।

4. काले तिल के तेल से मालिश करने  से गठिया, उभार और दर्द या शरीर के अन्य दर्द की समस्याओं में बहुत फायदेमंद है।

5. दांतों की समस्याओं के लिए तिल के बीज बहुत ही फायदेमंद है ।रोजाना 10 ग्राम काले तिल के बीज चबाने से मसूड़ों और दांतों की समस्याओं से छुटकारा मिलता है।

 

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