सेहतमंद रहना चाहते हो तो रोज़ इतनी मात्रा में पिये कॉफ़ी

काफी समय से इस बात को लेकर बहस जारी है कि कॉफी पीना असल में सेहत के लिए फायदेमंद है या नुकसानदायक। हाल ही में शोधकर्ताओं ने तमाम रिसर्च के नतीजों के मद्देनजर एक शोध में बताया कि कितनी मात्रा में कॉफी पीना सेहत के लिए लाभदायक होता है। रिसर्चरों का मानना है कि एक दिन में अगर आप 3 से 4 कप कॉफी पीते हैं तो यह आपकी सेहत के लिए अच्छा है।

कम मात्रा में ही पीएं कॉफी तो होगा फायदा

इस रिसर्च के मुताबिक कॉफी नहीं पीने वाले लोगों के मुकाबले जो लोग दिन में सिर्फ तीन से चार कप कॉफी पीते हैं उन्हें हार्ट अकैट होने का खतरा कम हो जाता है। हालांकि कॉफी पीने से सबसे ज्यादा असर लिवर के रोग और कैंसर के खतरे को कम करने को लेकर होता है।

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