जानिए दूध पीने के ऐसे लाभकारी फायदे जो आपने पहले कभी नही सुने होंगे

हम सभी जानते है की दूध हमारे लिए कितने फायदेमंद होता है और हम सभी हर रोज दूध पीते भी है, परन्तु कुछ लोग खासकर बच्चों  के पास तो दूध ना पीने के कई बहाने होते है, और उनकी माँ उन्हें किसी भी तरह से दूध पिला कर ही मानती है पर ऐसे दूध पिलाने से बच्चों की तबियत और ज्यादा बिगड़ जाती है !

आज हम आपको कुछ ऐसे नुस्खे बताएँगे जिससे आप आसानी से  दूध पिला पाएंगी और साथ ही ओर भी ज्यादा फायदेमंद होगा !

तो आइये जानते है दूध पीने के कुछ बहुत अच्छे फायदे

1.  एनिमिया और त्वचा को भी झुर्रियों से बचाता है

सादे दूध में इलायची मिलाकर आप इसके स्वाद को बढ़ा सकते हैं। इससे बच्चे आसानी से इसे पी लेंगे और यह आयरन और कैल्शियम के साथ मैंगनीज व अन्य पोषक तत्वों से भरा होगा। यह एनिमिया से आपकी रक्षा करता है। साथ ही त्वचा को भी झुर्रियों से बचाता है !

2.  दिल, दिमाग, आंखों और त्वचा के लिए फायदेमंद

बादाम और दूध मिलाकर आपकी सेहत का बेहतरीन पैकेज तैयार करते हैं। भीगे हुए बादाम को दूध के साथ मिक्स कर पीने से इसका स्वाद भी बढ़ेगा और गुण भी। यह आपके दिल, दिमाग, आंखों और त्वचा के लिए फायदेमंद साबित होता है !

3. मोटापा को करें कंट्रोल

माना जाता है कि अगर आप दूध के साथ चीनी का इस्तेमाल करते है तो इसकी जगह आप गुड का इस्तेमाल करें। ऐसा करने से आपका वजन कंट्रोल में रहेगा। जिससे आप मोटापे का शिकार नहीं होगे।

4. शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम करता है

सोयाबीन के गुणों से भरपूर यह दूध आपका वजन कम करने में मदद करता है और साथ ही शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम कर आपको कई बीमारियों से बचाता है।  

5. यादाश्त बढ़ाता है  

रोजाना एक गिलास गर्म दूध में एक चुटकी इलायची पाउडर मिलाकर पीये इससे आपकी यादाश्त शक्ति बढ़ती है!

6. आपके मूड को ठीक करने में

गुलाब की रंगत के साथ बेहतरीन स्वाद चाहिए तो थोड़ा सा रूहअफ्जा दूध के साथ मिलाइये और अपने पसंदीदा स्वाद का आनंद लें । यह आपको शांति और सुकून महसूस कराएगा और मूड को भी ठीक करेगा।      

7. पेट संबंधी समस्या ठीक करने में

अगर आपको पाचन संबधी कोई भी समस्या है तो गर्म-गर्म दूध और गुड का सेवन करने से आपको पेट संबंधी हर समस्या से निजात मिल जाता है।

8. जोड़ो के दर्द में   

गुड़ खाने से जोड़ों के दर्द में आराम मिलता है। अगर रोजाना गुड़ का एक छोटा पीस अदरक के साथ मिला कर खाया जाए तो जोड़ों में मजबूती आएगी और दर्द दूर होगा।

9. अस्थमा रोगियों  लिए  

एक गिलास दूध में एक कप पानी मिलाकर अच्छे से गर्म कर उसमे दो चम्मच बादाम तेल, एक चम्मच मिश्री और चुटकी भर काली मिर्च पाउडर मिलाकर पीने से अस्थमा प्राब्लम दूर होती है !

10.  त्वचा चिकनी और खूबसूरत करने में

नारियल और दूध को मिक्सर में पीसकर आप इसके स्वाद को बढ़ा सकते हैं, और पोषक तत्वों भी। यह आपके लिवर, त्वचा और जोड़ों के लिए फायदेमंद होगा। इससे आपकी त्वचा भी चिकनी और खूबसूरत होगी।  

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