जानिए आपके लिए कितना फायदेमंद होता है केला

केला हमारी सेहत और त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है क्यों इसमें भरपूर मात्रा में पोषक तत्व पाये जाते है और साथ ही भरपूर कार्बोहाइड्रेट भी होता हैं । इसमें विटामिन B-6, विटामिन B-12 और मैग्नीशियम ,ल्युटेंन जोकि बहुत अच्छा एंटीओक्सिडेंट है

आईये जानते है सेहत के लिए केला कितना फायदेमंद है

झुर्रियां मिटाने में
केला हमारी त्वचा के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है और इसको शहद के साथ मिलाकर चेहरे पर लगाने से, चेहरे पर से झुर्रियां बहुत जल्द खत्म हो जाती है । और हमारी त्वचा में चमक आती है ।

बालों के लिए
केला बालों के लिए बहुत फायदेमंद होता है और यह बालों में कंडीशनर की तरह काम करता है पके हुए केले को शहद और दुध में पर्याप्त मात्रा में मिला कर लगाने से बालों में चमक आती है । और साथ में यह टूटते बालों के लिए बहुत लाभकरी है इसको नीबू के साथ मिलाकर बालों में लगाने पर बाल झड़ना बंद हो जाते है ।

दांतो की चमक के लिए
केले का छिलका जिसे हम बड़ी आसानी से उतार कर फेंक देते है इसी छिलके को अगर दांतो पर रगड़ा जाये तो यही छिलका हमारे दांतो को चमकाने में बहुत लाभदायक होगा क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में मेगनेशियम और पोटेशियम पाया जाता जोकि दांतो को चमकाने में मदद करता है ।

शुष्क या ड्राई त्वचा के लिए
केले में पाया जाने वाला विटामिन ए जिसके कारण केला बहुत अच्छा प्राकृतिक मॉइस्चराइजर माना जाता है केले और दूध का पेस्ट चेहरे पर लगाने पर ड्राई त्वचा बहुत जल्दी सुंदर हो जाती है और कुछ ही सप्ताह में चेहरा चमकने लगता है ।

ब्लड प्रेशर को कण्ट्रोल करना
केला हमारे शरीर के रक्त चाप यानि ब्लड प्रेशर को भी नियंत्रित रखता है इसमें पाए जाने वाले पोटेशियम जोकि रक्तदाब को नियंत्रित करता है और साथ में केला हमारे शरीर में पानी के संतुलन को भी बनाये रखता है जोकि हमारे शरीर को डी टोक्सिफाय करके दिल का दोरा आदि समस्याओ से बचाता है ।

 

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